반응형 눈건강1 눈 건강을 위한 필수 영양소와 습관 현대 사회에서는 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 디지털 기기를 장시간 사용하는 경우가 많습니다. 이러한 생활 습관은 눈의 피로를 유발하고, 장기적으로는 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 따라 눈 건강을 유지하기 위한 영양소와 생활 습관에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 눈 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 필수 영양소와 건강한 습관에 대해 알아보겠습니다. 눈 건강을 위한 필수 영양소 1. 비타민 A비타민 A는 시력 유지에 중요한 역할을 합니다. 특히 어두운 곳에서의 시력을 돕고, 눈의 표면을 보호합니다. 비타민 A가 부족하면 야맹증이나 안구 건조증 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 비타민 A가 풍부한 식품으로는 당근, 고구마, 시금치, 케일 등이 있습니다. 2. 비.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음 반응형